不知不覺，白露節氣已經到了。白露是典型的秋天節氣，天氣漸涼，白露是真正的涼爽季節的開始，為了讓身體適應節氣的變化要及時做好養生保健工作。那么在白露里我們怎么養生好呢?下面由小鯨為大家介紹白露養生法吧。

　　預防秋燥，補充水分是關鍵

　　秋天到了，不少人會感到嗓子疼痛、上火，實際上，這是秋燥在作怪。秋燥癥主要表現為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等癥狀，還會長出紅且發痛的痘痘。“秋燥”雖不十分嚴重，但會使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復發，中醫上講，當燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。所以對付秋燥最好的方法就是要補充足夠的水分。除了多喝水之外，還可以通過泡澡來補充身體所需水分。

　　浪鯨衛浴按摩浴缸的牛奶浴功能通過其物理爆裂的方式，松動角質層，去除死皮，徹底的清除深層皮下組織里面的污物，同時給人體皮膚補充適量水分。

　　增加運動量，促進新陳代謝

　　秋天氣候宜人，是一年中非常適合鍛煉身體的好季節。白露節氣的運動養生可以在“秋凍”的基礎上增加一些戶外運動，可以以爬山、太極、散步等較為舒緩的運動為主，并且運動前一定要注意拉伸，放松肌肉的緊張狀態。在運動之后可以泡澡放松一下緊張的肌肉。

　　浪鯨衛浴按摩浴缸的沖浪按摩功能，通過水流的噴射力度，對人體進行按摩，可以解除皮膚表層的神經緊張，松弛肌肉組織，緩解身體疲勞，對身體有很好的幫助作用。  

　　了解了這些養生小知識，希望大家從飲食、心態上注意調養，注意身體健康。祝您白露快樂，身體健康順遂！百病全走！